El Estrés y la ansiedad son respuestas naturales de nuestro cuerpo cuando percibimos que la situación en la que nos vemos envueltos es potencialmente dañina y/o que los recursos con que contamos para enfrentarla son inapropiados o insuficientes.
Mientras que el estrés se centra en algo concreto y desaparece cuando lo hace la amenaza, la ansiedad es mucho más difusa impregnando distintos aspectos del momento presente o de situaciones futuras que suelen escapar de nuestro control.
Tanto uno como la otra generan un gran malestar y pueden comprometer la calidad de vida de quien las padece. En Eira Psicoterapia os acompañamos en el descubrimiento y comprensión de sus causas y en el aprendizaje de nuevos recursos con los que paliarla y prevenirla.
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